Главная | Регистрация | Вход | RSS | Пятница, 26.04.2024, 14:36 |
Сайт МБОУ СОШ № 1 им.В.С.Устинова ст.Брюховецкой | |
Приветствую Вас Гость |
|
Профилактика наркомании и формирование ЗОЖ, безопасность учащихся (БДД,ЖД, пожарная и т.д.)Безопасность дорожного движения
самокаты видео https://cloud.mail.ru/stock/3kR3Q68tPbrhmBhcmR3ANCdQ Постановление о светоотражателях
Памятка для родителей (административная и уголовная ответственность)
Что надо знать родителям о синтетических наркотиках (видеоролик)
Дополнительные номера вызовов экстренных оперативных служб Брюховецкого района
"Защити ребёнка от вредной информации" - памятка для родительского собрания
СПАЙС. Что это такое? (презентация)
ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ И ДЕТЕЙ ЭТА ПАМЯТКА ПРЕДНАЗНАЧЕНА ДЛЯ ТЕХ, КТО:
БУДЬ ВСЕГДА НАЧЕКУ!!!
А если незнакомец просто просит показать нужную улицу или поднести сумку, проводить до магазина, кинотеатра и т.д.?
Ненужные разговоры с посторонними
Профилактика наркомании и формирование ЗОЖ, безопасность
Здоровый образ жизни школьника
Здоровый образ жизни – важнейшее условие здоровья любого человека. Соблюдение здорового образа жизни особенно актуально в детском возрасте, когда психика и тело человека еще только формируются. Актуальность проблемы
На здоровье человека оказывает влияние целая группа различных факторов – это и наследственность, и экологическая обстановка, и уровень развития медицины. Однако наиболее существенным фактором является тот образ жизни, которого придерживается человек. К счастью, это именно та область, которую мы в силах регулировать сами. Игнорирование вопроса здорового образа жизни, как правило, приводит к самым плачевным результатам, когда даже самый мощный запас здоровья ребенка истощается и человек становится заложником различных недугов. В чем особенность школьного периода жизни?
Говоря о здоровом образе жизни школьника, мы должны четко представлять, какие особенности его жизни могут представлять опасность для нарушения гармоничной схемы поведения. Попробуем сформулировать основные моменты.
Здоровый образ жизни школьника: основные принципы
В вопросе здорового образа жизни школьника задача родителей и педагогов подразумевает три основных направления:
Здоровый образ жизни формируется из множества составляющих, причем каждый компонент по-своему важен. Игнорирование даже одного из них может свести на нет все прочие усилия. Правильное питание
Питание школьника должно быть полноценным и сбалансированным. Энергии и питательных веществ должно хватать на рост и ежедневную активность, при этом избыток и недостаток калорийности и питательной ценности одинаково вредны. Рациональный режим дня
Сюда входит режим труда, подразумевающий рациональную учебную нагрузку, а также достаточный объем качественного отдыха, в том числе сна. Оптимальная физическая нагрузка
Любой ребенок, даже самый «неспортивный», должен заниматься физкультурой или спортом. Учитывая, что уроки физкультуры не в состоянии обеспечить достаточную физическую нагрузку, в свободное время школьнику рекомендуется посещать спортивную секцию и выделять время на подвижные игры на свежем воздухе. Закаливание
Закаливание является отличным средством повышения сопротивляемости организма: человек становится менее подверженным простудным заболеваниям, он реже болеет вирусными инфекциями даже во время эпидемий. Соблюдение гигиенических норм
В эту группу входят все основные гигиенические мероприятия: поддержание чистоты полости рта и тела, гигиена половых органов, чистота постельного и нательного белья, использование только личных предметов гигиены и т.п. Отказ от вредных привычек
Курение, алкоголь, любая форма наркомании несовместимы со здоровым образом жизни и угрожают школьнику задержкой роста и развития, формированием различных заболеваний и даже смертью. Благоприятная психологическая обстановка в семье
Добрые дружеские отношения между всеми членами семьи являются основой психического здоровья школьника. По материалам сайта ЗОЖ
Здоровый образ жизни школьника: советы родителям
Знание общих принципов здорового образа жизни само по себе не дает ничего позитивного: здоровье не улучшится до тех пор, пока не будут приняты достаточные меры в этом направлении. Общие принципы мало приемлемы для конкретного человека: «стричь всех под одну гребенку» неполезно, да и просто невозможно.Как составить индивидуальный план здорового образа жизни для школьника? Надеемся, наши советы помогут вам. Учитывайте возраст ребенка
Это касается практически каждого аспекта здорового образа жизни: питание, продолжительность сна, допустимая учебная нагрузка, характер физической активности строятся на основе потребностей и возможностей определенного возраста.Помните о разном исходном запасе здоровья, физической выносливости
Не секрет, что есть дети с разной потребностью в движении, общении, отдыхе – обязательно стройте распорядок дня своего школьника с учетом этих особенностей.и индивидуальных особенностях психики школьника Корректируйте образ жизни в зависимости от критических периодов жизни
Если в один из переходных периодов вы заметили, что ребенок стал больше уставать – по возможности снизьте учебную и дополнительную нагрузку.и возникновения острых заболеваний Не переусердствуйте: постарайтесь не давить на ребенка
|
Copyright MyCorp © 2024 |
Создать бесплатный сайт с uCoz |